Savoir s’affirmer dans la relation

Objectifs pédagogiques de la formation

• - Comprendre ses habitudes de communication.
• - Identifier ses comportements inefficaces.
• - Développer l'affirmation de soi.
• - Savoir refuser en restant positif.

Pré-Requis

• - Aucun

Programme de la formation pour savoir s’affirmer dans la relation

Comprendre son mode de fonctionnement

• - Identifier ses comportements inefficaces.
• - Développer l'affirmation de soi.
• - Oser devenir assertif.

Faire face aux comportements perturbants

• - Désamorcer l'agressivité.
• - Agir face à l'évitement.
• - Déjouer les pièges de la manipulation.

Savoir formuler une critique constructive.

• - Préparer sa critique.
• - Utiliser la méthode DESC.

Savoir dire non

• - Dire non sans envahissement émotionnel.
• - La bonne méthode pour dire non.

Exercices lors de la formation

Autodiagnostic : êtes-vous assertif ?

Training et mises en situation de refuser une sollicitation en restant constructif et professionnel

Méthodes & moyens

Présentiel

Public cible pour la formation

Tout professionnel, participant à un projet, responsables …

Intervenant de la formation

Coach professionnel en communication, plus de 10 ans d’expérience