Savoir s’affirmer dans la relation / assertivité

Public cible

Tout pro

Durée

2 jours (14h)

Tarifs

À partir de 1000€ /j en intra

Objectifs de la formation

Pratiquez l’assertivité pour vous affirmer de manière professionnelle

  • Comprendre ses habitudes de communication.
  • Identifier ses comportements inefficaces.
  • Développer l’affirmation de soi.
  • Savoir refuser en restant positif. »

Contenu de la formation

Comprendre son mode de fonctionnement

  • Identifier ses comportements inefficaces.
  • Développer l’affirmation de soi.
  • Oser devenir assertif.

Faire face aux comportements perturbants

  • Désamorcer l’agressivité.
  • Agir face à l’évitement.
  • Déjouer les pièges de la manipulation.

Savoir formuler une critique constructive.

  • Préparer sa critique.
  • Utiliser la méthode DESC.

Savoir dire non

  • Dire non sans envahissement émotionnel.
  • La bonne méthode pour dire non. »

Demande d'information sur la formation : Savoir s’affirmer dans la relation / assertivité

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